O que é o Pilates?

O que é o Pilates?

É uma atividade física que utiliza aparelhos específicos com auxílio de molas , onde cada uma tem uma resistência diferente. Esta resistência é aumentada gradativamente no decorrer das aulas. No solo, são feitos exercícios com auxílio de bolas, elásticos, halteres e caneleiras.

A aula tem duração de 1 hora e é dividida em 3 fases:
Flexibilização: dura cerca de 10 minutos;
Fortalecimento global: abrange membros superiores, inferiores, abdômen, e glúteos. Dura cerca de 40 minutos;
Alongamento com relaxamento: dura cerca de 10 minutos.

As turmas são compostas por no máximo 3 alunos para cada fisioterapeuta, onde todos podem ser orientados de acordo com a sua necessidade.

Benefícios

Ganho de força muscular;
Aumento da flexibilidade;
Melhora da postura;
Controle da respiração;
Melhora do equilíbrio;
Melhora da coordenação;
Melhora da concentração;
Prevenção de lesões músculo- esqueléticas.

O Projeto

Já foram comprovados estatisticamente os prejuízos que o afastamento funcional por motivos de saúde acarreta à empresa. Com esta preocupação, profissionais fisioterapeutas criaram o Projeto Compostura visando prevenir possíveis lesões e aprimorar a qualidade de vida dos funcionários.

São inúmeras as vantagens do projeto. A primeira é da comodidade do funcionário de poder usufruir dos benefícios de uma atividade física no próprio local de trabalho sem precisar se deslocar. Com isso ele fica menos tempo afastado do serviço e volta mais bem disposto para sua função. O funcionário prevenirá problemas ligados a sua saúde que cause qualquer impedimento de sua atividade laboral. Ele também terá acesso a serviços prestados por uma equipe de qualidade, com experiência de trabalho em empresas e com baixo custo. E, com certeza, o nosso trabalho contribuirá para que todos que se beneficiam da atividade se sintam melhor fisicamente e mentalmente. Todos esses aspectos tornam o trabalho diário mais agradável e, portanto, a qualidade de vida e a produtividade farão parte do cotidiano da empresa.

A equipe é formada por fisioterapeutas que são os profissionais que entendem o corpo, a biomecânica e seus mecanismos fisiopatológicos. Além de conhecerem as necessidades de uma empresa.

E por fim, estaremos estreitando nossos laços com a área de Recursos Humanos da empresa expondo os resultados através de relatórios, gráficos comparativos e sempre reavaliando o trabalho, os conceitos e buscando o melhor para o funcionário e a empresa. Acreditamos em uma relação de trabalho fundamentada na pró-atividade, aonde ambas as partes se envolvam na busca de soluções para os desafios identificados.

O aprendizado contínuo e crescente é realidade da equipe em todo o trabalho desenvolvido.